Блюда из фасоли рецепты для похудения

Красная фасоль — это источник легкоусваиваемого белка, клетчатки, сложных углеводов, различных аминокислот, а также витаминов: В6, А, В12, С, В1, Е, РР и минеральных веществ: магний, железо, кальций, йод, медь, цинк. Блюда с красной фасолью будут уместны не только в целях похудения, но и оздоровления организма в целом, так как данный вид бобовых способствует укреплению иммунной системы, улучшению метаболизма, расщеплению подкожных жировых отложений, нормализации пищеварения и многое другое.

Вегетарианский борщ с фасолью

Автор: Марина Лимонова, кулинарный редактор Food. Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое.

Диетические блюда из красной фасоли: рецепты

Фасоль — это кустовое или вьющееся растение семейства бобовых. Плоды в виде стручков длиной до 20 сантиметров содержат в себе семена. Фасоль произошла от общего предка, родиной которого является Перу.

Люблю этот салат, потому что он максимально простой и доступный. Фасоль, пекинская капуста и еще немного овощей. Советую поэкспериментировать с нарезкой — результат значительно отличается, в зависимости от этого. Овощи и бобовые — беспроигрышное сочетание и с точки зрения полезности, и с точки зрения сытности готового блюда. Сегодня хочу поделиться прекрасный свежим рецептом салата с фасолью и чечевицей. Для этого рецепта нужна зеленая фасоль или бобы.

Похожие статьи

• Рецепты блюд из кефира
• Рецепты приготовления кондитерских блюд - Заготовки на зиму - Салаты из помидоров. Обсуждение на
• Суп с фасолью в мультиварке рецепты
• Первые блюда в мультиварке рецепты с мясом